Chăm con trong ngay hè, bố mẹ cần lưu ý những gì

 

Thời tiết chuyển sang hè,nắng nóng khiến bé biếng ăn.Tuy vậy các mẹ vẫn phải giữ cho bé chế độ ăn uống hợp lý để trẻ phát triển tốt..Cho bé ăn những thực phẩm có tính mát để giúp giải nhiệt cơ thể. Chăm con trong ngày hè không phải là việc đơn giản nên những người làm cha , làm mẹ cần lưu ý những điều sau để con phát triển tốt nhất

Những lưu ý khi chăm con trong ngày hè bố mẹ cần lưu ý

-Chăm con trong ngày hè bạn cần cho trẻ ăn nhiều hơn ngày bình thường nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt như: rau dền, rau muống, bí, dầu... chúng giúp mang lại cảm giác mát mẻ, cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể, bổ sung chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

- Bữa ăn của trẻ cần chia nhỏ và có nhiều canh rau, ít dầu mỡ, thức ăn nên có hương vị hấp dẫn, thơm ngon, hơi chua, hơi ngọt... giúp kích thích việc tiết dịch ở dạ dày đồng thời tăng cường tiêu hóa thức ăn. Bổ sung cho trẻ bằng những bữa ăn nhẹ bổ mát như chè hạt sen, sữa, sữa chua, bánh flan...

- cần tránh để thức ăn ở ngoài nhiệt độ môi trường hơn hai tiếng đồng hồ. Tốt nhất nên nấu bữa nào ăn bữa đó và bảo quản trong tủ lạnh. Khi cần ăn, phải nấu sôi lại. Trẻ có thể vừa ăn vừa uống sữa lạnh để cung cấp thêm nước và chất dinh dưỡng.

- Cho trẻ uống đủ nước, khoảng 100ml/kg cân nặng/ngày. Cho trẻ uống thức uống có giá trị dinh dưỡng như sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua uống, sinh tố, nước ép trái cây. Nước giải khát như :nước lọc, trà, nước khoáng, nước suối, nước tinh khiết và nước mát được chế biến theo cách dân gian như nước sâm, rau má...

Một số bệnh bé thường mắc phải trong ngày hè

Chăm con trong ngày hè bạn cần chú ý một số bệnh thường gặp sau:

-Những ngày nóng nực, trẻ thường nổi nhiều rôm sẩy. Vì thế, bạn cần chú ý cho trẻ uống thêm các loại nước mát và bổ dưỡng như: nước ép bưởi, nước cam, nước dưa hấu, nước rễ tranh, sắn dây, mía lau... Trẻ sẽ bớt nổi mụn, nổi mẩn trên da đồng thời cơ thể của trẻ sẽ tăng sức đề kháng với các bệnh lý dễ xảy ra vào mùa nắng nóng.

- Ngoài ra, bạn cần chú ý những yếu tố về thời tiết có thể ảnh hưởng, thời tiết nóng ảnh hưởng đến dinh dưỡng và sức khoẻ của trẻ như:

Trẻ dễ mắc bệnh tiêu chảy do thức ăn ôi, thiu, do vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở trong môi trường nóng ẩm cũng như nước đá không tinh khiết.