Bí quyết giúp ngực không chảy xệ sau sinh mà con cũng tha hồ bú sữa mẹ

<div style="text-align: justify;">Nhiều bà mẹ trẻ hiện nay rất ngại việc cho con bú <a href="http://phaideponline.com/tag/sau-khi-sinh/">sau sinh</a>, bởi họ sợ cho con bú sữa làm cho bộ ngực của mình bị chảy xệ, và xấu xí. Nhưng sự thật thì hoàn toàn ngược lại nếu chị em phụ nữ biết cách bảo vệ và chăm sóc trong thời gian này hợp lý thì không những bộ ngực không còn xấu xí mà còn trở nên đầy đặn và quyến rũ hơn.</div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;">Trong thời kỳ mang thai và cho con bú thì việc tiếp nhận sự thay đổi của các hooc môn sinh trưởng và bên cạnh đó là sự thay đổi về trọng lực cũng như độ tuổi của da thịt sẽ làm cho ngực chị em bị chảy xệ, nhưng ngược lại những chất bổ mà các bà mẹ hấp thu được lại làm tăng tính đàn hồi cho ngực</div><br/><div style="text-align: justify;"><br/><br/>Cụ thể, các chị các mẹ nên tham khảo một số cách giúp ngực không bị chảy xệ sau sinh mà vẫn đầy đủ sữa cho con bú<br/><blockquote>>> Xem thêm:</blockquote><br/><ul><br/> <li><a href="http://www.phaideponline.com/2016/03/phuong-phap-de-khong-dau-trien-khai-thanh-cong-tai-hue.html">Phương pháp đẻ không đau triển khai thành công tại Huế</a></li><br/> <li><a href="http://www.phaideponline.com/2016/04/giup-be-phat-trien-tot-ve-tri-tue-va-the-chat-ngay-nhung-thang-dau-doi.html">Giúp bé phát triển tốt về trí tuệ và thể chất ngay những tháng đầu đời</a></li><br/> <li><a href="http://www.phaideponline.com/2016/03/dau-hieu-thieu-chat-o-tre-va-cach-bo-sung-cac-me-khong-the-bo-qua.html">Dấu hiệu thiếu chất ở trẻ em và cách bổ sung các mẹ không thể bỏ qua</a></li><br/> <li><a href="http://www.phaideponline.com/2016/03/phat-hien-chat-gay-ung-thu-trong-bao-cao-su-va-num-vu-gia-cua-tre-em.html">Phát hiện chất gây ung thư trong bao cao su và núm vú giả của trẻ em</a></li><br/></ul><br/></div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguyUhrXX9j5ElQ_vLfOH_RBmwZdJ3D_OfBHPpGghV1hYZkU1_0TmzjPLQCw3MMRHotqSESiqN3sJMA5s6bbSePF24UANzlRhqSJLGXNMaCw0SiyFYgfVxW1m2LmeXy5pU3-Sybu3cuaI8/s1600/cho-con-bu-dung-cach.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cho con bú đúng cách" border="0" height="386" src="http://www.phaideponline.com/wp-content/uploads/2016/04/cho-con-bu-dung-cach.jpg" title="cho-con-bu-dung-cach" width="400" /></a></div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><strong>1. <a href="http://phaideponline.com/tag/cho-con-bu/">Cho con bú</a> đúng cách</strong></div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;">Ở giai đoạn cho con bú thì chị em cần để con bú đúng cách, nên để bé bú đều 2 bên bầu ngực. Trong trường hợp bé chỉ bú 1 bên thì mẹ nên vắt sữa bên còn lại. Điều này giúp giữ cân bằng và chú ý khi cho bé bú không để bé nhai và kéo đầu vú của mẹ. Và phải thường xuyên vệ sinh ngực sạch sẽ để phòng ngừa viêm tuyến vú cũng như hiện tượng nứt nẻ.</div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><strong>2. Chăm sóc phục hồi sau khi sinh con</strong></div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;">Chỉ cần mỗi ngày các chị các mẹ tập những bài tập nhẹ nhàng với những động tác vận động hai phần cơ tay, cơ ngực thì hiện tượng ngực chảy xệ sẽ không bao giờ ghé thăm chúng ta mà còn trở nên căng và săn chắc hơn</div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;">Ngoài ra, nhiều bà mẹ vì muốn tiện cho con bú nên ngại mặc áo lót, chính điều này khiến ngực không được bảo vệ và dễ chảy xệ.</div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><strong>3. Ăn uống khoa học</strong></div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;">Trong thời gian cho con bú các mẹ nên để ý đến chế độ dinh dưỡng, mẹ hãy bổ sung các thức ăn chứa nhiều vitamin B (thành phần chủ yếu tạo thành estrogen), vitamin E (thành phần quan trọng điều tiết estrogen) để có được bộ ngực khỏe, tràn sức sống. Những chất dinh dưỡng này có nhiều trong các loại thức ăn như thịt, trứng, sữa, đậu, cà rốt, củ sen, lạc, lúa mì, nho, vừng.</div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;">Đồng thời, các mẹ không nên vội vàng kiêng ăn giảm béo vừa ảnh hưởng tới việc cung cấp nguồn dinh dưỡng cho con và ảnh hưởng tới việc thu nhỏ bầu ngực.</div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><strong>4. Xoa bóp thường xuyên</strong></div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCGTi-3GdY-8cSOJNAgruYB8MG_lI8v1ZootvRoTqRJIdgZP2GLZKKD8g8BaUwBc6TR9YRD_XVN5uxTwqBLjIXpNi-WCrKhwnTZnu7v51VmCstwUTxRKpe6AlL61hrDTXKvwEC4FHOeCM/s1600/de-nguc-khong-bi-chay-xe-sau-sinh.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Để ngực không chảy xệ sau sinh" border="0" height="357" src="http://www.phaideponline.com/wp-content/uploads/2016/04/de-nguc-khong-bi-chay-xe-sau-sinh.jpg" title="de-nguc-khong-bi-chay-xe-sau-sinh " width="400" /></a></div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;">Các mẹ cũng nên matxa ngực thường xuyên bằng cách xoa bóp ngực. Điều này vừa giúp máu ở bầu ngực được tuần hoàn và giúp tăng tính đàn hồi cho vùng ngực. Thực hiện việc này sẽ giúp bầu ngực nhỏ lại chậm hơn và sẽ không có dấu hiệu chảy xệ. Thời gian thích hợp để xoa bóp tốt nhất là thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy vào buổi sáng</div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;">Cách xoa bóp bầu ngực: Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp úp khép lại, xoa đều từ bên ngoài vào giữa ngực theo hình vòng tròn khoảng 10 lần mỗi bên. Bài tập này cũng giúp cho những người ngực lép cải thiện được rất đáng kể.</div>

Bí quyết giúp ngực không chảy xệ sau sinh mà con cũng tha hồ bú sữa mẹ

Nhiều bà mẹ trẻ hiện nay rất ngại việc cho con bú sau sinh , bởi họ sợ cho con bú sữa làm cho bộ ngực của mình bị chảy xệ, và xấu xí. Nhưng ...

Read more »